La litiasis renal tambi\u00e9n denominada urolitiasis o nefrolitiasis, es una enfermedad causada por la presencia de c\u00e1lculos o piedras en el interior de los ri\u00f1ones o de las v\u00edas urinarias (ur\u00e9teres, vejiga).<\/p>\n
Los c\u00e1lculos renales se componen de sustancias normales de la orina, pero por diferentes razones se han concentrado y solidificado en fragmentos de mayor o menor tama\u00f1o. Existen diversos tipos de c\u00e1lculos: de calcio, oxalato de calcio, \u00e1cido \u00farico, ciste\u00edna, estruvita.<\/p>\n
Existen factores de riesgos que aumenta la probabilidad de padecer litiasis renal siendo una de las m\u00e1s importantes un bajo consumo de agua. Esta ocasiona que las sustancias formadoras de piedras se concentren y de origen a su formaci\u00f3n.<\/p>\n
Las recomendaciones para prevenir la formaci\u00f3n de c\u00e1lculos renales, son sencillas y a continuaci\u00f3n te las presentamos:<\/p>\n
1.- Modera el consumo de prote\u00ednas (Carnes, Quesos, L\u00e1cteos etc.) ya que el consumo excesivo de estas aumenta la concentraci\u00f3n de \u00e1cido \u00farico.<\/p>\n
2.- Evita la Utilizaci\u00f3n excesiva de sodio (Sal de mesa, alimentos industrializados, embutidos etc.)<\/p>\n
3.- Aumenta el consumo de alimentos ricos en calcio: Leche, Yogur, Queso bajo en Grasas, Reques\u00f3n, Tofu, Garbanzos, Almendras, Semillas de s\u00e9samo, Nueces de Brasil, Avellanas, Sardinas, Salm\u00f3n, Naranja, Higo seco, Amaranto, At\u00fan.<\/p>\n
4.- Aumenta el consumo de l\u00edquidos por arriba de 2 litros diarios para diluir las sustancias formadoras de piedras. <\/p>\n
5.- Consume alimentos ricos en fibra:<\/p>\n
\u2022 Frutas: Fresa, Guayaba rosa, lima, Granada china, Tuna, Guan\u00e1bana, Frambuesa, Moras.<\/p>\n
\u2022 Verduras: Champi\u00f1\u00f3n, Espinaca, Nopal, Acelga, Br\u00f3coli, J\u00edcama.<\/p>\n
\u2022 Cereales: Avena, Cereal de salvado de trigo, Cereal multigrano, Palomitas.<\/p>\n
\u2022 Leguminosas: Alubias, Germen de frijol, frijol cocido, Garbanzo, lenteja.<\/p>\n
6.-Aumenta el consumo de alimentos ricos en potasio:<\/p>\n
\u2022 Verduras: Aguacate, Acelga, Espinaca, Verdolaga Cilantro, Perejil, Nopal, Apio, Br\u00f3coli, Calabaza, Champi\u00f1\u00f3n, Jitomate, Lechuga.<\/p>\n
\u2022 Frutas: Agua de coco, Mel\u00f3n, Tamarindo, Kiwi, papaya picada, Naranja, Tuna, Guayaba, Fresas<\/p>\n
7.- Disminuye el consumo de cereales simples por ejemplo: panes de reposter\u00eda, pan blanco, azucares, dulces etc.<\/p>\n
8.- Evita la automedicaci\u00f3n con la utilizaci\u00f3n de vitamina C ya que el uso continuo y en grandes cantidades es un factor de riesgo para formar c\u00e1lculos renales.<\/p>\n
9.- Disminuye de peso si te encuentras en un estado de sobrepeso y obesidad.<\/p>\n
Ac\u00e9rcate a tu profesional de la nutrici\u00f3n y prev\u00e9n la litiasis renal, recuerda que una alimentaci\u00f3n saludable es la mejor manera de prevenir enfermedades.<\/p>\n
Parte: 2 \u00abLitiasis Renal\u00bb<\/p>\n
http:\/\/www.cemer.mx\/es\/paciente\/articulo\/39\/litiasis+renal+parte+no.+2<\/p>\n
Parte:3 Recomendaciones Nutricionales para la litiasis renal<\/p>\n
http:\/\/www.cemer.mx\/nutriren\/es\/paciente\/articulo\/38\/recomendaciones+nutricionales+para+la+litiasis+…<\/p>\n
Autor L.N. Jes\u00fas Ba\u00f1uelos Maga\u00f1a<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La litiasis renal tambi\u00e9n denominada urolitiasis o nefrolitiasis, es una enfermedad causada por la presencia de c\u00e1lculos o piedras en el interior de los ri\u00f1ones o de las v\u00edas urinarias…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":676,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-688","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-terapia-conservadora"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cemer.mx\/nutriren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/688","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cemer.mx\/nutriren\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cemer.mx\/nutriren\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cemer.mx\/nutriren\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cemer.mx\/nutriren\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=688"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cemer.mx\/nutriren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/688\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":689,"href":"https:\/\/cemer.mx\/nutriren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/688\/revisions\/689"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cemer.mx\/nutriren\/wp-json\/wp\/v2\/media\/676"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cemer.mx\/nutriren\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=688"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cemer.mx\/nutriren\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=688"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cemer.mx\/nutriren\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=688"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}