El estreñimiento en las persones que viven con Enfermedad Renal Crónica es muy frecuente, esto debido a diversos factores como son:
• Falta de actividad física.
• Restricción de líquidos.
• Técnicas de preparación (Remojo de 24 hrs o doble cocción).
• Alimentos con bajo aporte en fibras.
Por lo cual se va recomendar realizar las siguientes acciones para evitar o apoyar en el tratamiento del estreñimiento:
1.- A la hora de levantarse consume 1 taza de agua lo más caliente que toleres.
2.- Consume frutas deshidratadas de preferencia bajas en potasio ejemplo: manzana, pera, piña etc.
3. Realiza masajes en la zona abdominal conforme a las manecillas del reloj.
4.- Consume pre y probióticos, estos los podemos encontrar en frutas, verduras y yogurs2 hasta complementos alimenticios por ejemplo: Yakult 40 LT y Ventro.
5.- Aumentar el consumo de líquidos, la recomendación que se realiza es recolectar su orina de 24 hrs y dependiendo lo que orino aumentar 700 ml más de líquido1.
Nota:
1.- La cantidad de agua va depender si el paciente no presenta edema.
2.- Solicita a tu nutriólogo renal te indique cuanta cantidad de yogur puedes consumir.
Autor L.N. Jesús Bañuelos Magaña
